Välkommen till

Life In Motion - Kämpinge

i
Kroppsanalys - Kost- & Träningsråd - Träningsresor - Träningsweekend

Nyhet - två nya Träningsresor till hösten! Weekend i Sept och Aten som familjeresa under höstlovet, v44!

Vill du veta hur du ser ut på insidan? Vill du börja träna men är osäker på vad som passar dig? Eller vill du optimera din träning för att nå nya resultat? Behöver du nya kostvanor?
Med rätt träning och kost kan du förbättra din hälsa, bli piggare, friskare och gladare.

Träningsresor 2026!

Lyx-weekend till Sopot, Gdansk, 11-13 sept

Välkomna med på denna helg i Lyx, Spa och Träningens tecken!
Vi bor på 4-stjärniga hotel Sopotorium, som förutom en stor spa-och relax avdelning (som ingår) har ett stort utbud av olika behandlingar. allt från vanlig massage till roliga och annorlunda saker som andningsterapi etc.

Pris: endast 3 450 kr per person (del i dubbelrum, 1000kr extra för enkelrum)

Det här ingår:

• Boende på 4+ hotell Sopotorium längs med Sopots strandpromenad

• Generös och härlig frukostbuffé

• Minst 2 roliga träningspass (som alla kan vara med på)

• Tillgång till hotellets recreation area (brine pool, sauna complex, jacuzzi och cardio gym)

• Snabbt trådlöst internet

• Roliga kvällar tillsammans

• Resegaranti

Sopot bjuder på fantastiska stränder, sköna miljöer, goda middagar, tid för att chilla och självklart möjlighet till roliga festkvällar för den som vill. Det blir en perfekt mix av träning, gemenskap, återhämtning och nöje. Hotellet erbjuder ett stort utbud av spa-behandlingar, allt från massage till mer avancerade behandlingar som lerinpackning och andningsterapi.

På våra resor har vi alltid en härlig blandning av deltagare – vissa reser själva, andra med kompisgänget eller sin partner. Alla är lika välkomna 🤍

Vid bokning betalas en anmälningsavgift på 10%. Resterande belopp betalas i slutet av augusti.

Flyg kostar endast 500kr t/r just nu! (bokas själv)

Vill du veta mer och boka din plats?
Hör av dig till Elin via mail: info@vesterskov.se

ps: Just den här resan är en vuxenresa, så barnen får stanna hemma denna gång. Den vecka 44 upprepar vi succén med familjeresan – då är barn varmt välkomna att följa med igen.

Höstlovet v 44 - Träningsresa till Aten!

Vi upprepar tidigare års fantastiska koncept och reser iväg hela familjen tillsammans under v44!

Detta är en resa där alla åldrar är välkomna! Vi anpassar träningen till dig som individ, så både nybörjare, barn, och vältränad ska känna sig nöjda och ha kul!

Vi bor ute vid Atens riviera, i den exklusiva förorten Glyfada. Här har vi bokat ett fantastiskt litet boutique hotell, där frukost och pool givetvis ingår. Vi börjar dagarna med träning på stranden eller annan bra plats, sen finns det tid att utforska själv, relaxa på stranden eller ta den 20-30min korta spårvagnen in till Aten city. Vi kommer öven erbjuda en dags guidning till Akropolis med omgivning (betalas på plats).

På kvällarna träffas vi antingen och äter härliga middagar tillsammans, eller så väljer ni att spendera dem själva.

Datum:

📅 24–30 oktober

Under veckan väntar en härlig mix av:

✨ Träning

🏛️ Spännande sevärdheter

☀️ Sol & bad

👨‍👩‍👧‍👦 Gemenskap och roliga aktiviteter för både barn och vuxna

Vi erbjuder förmånliga priser på familjerum.

Vi är otroligt glada att informera om vårt fina fina hotell, som vi ska bo på. Perfekt för barn och vuxna🤗

Hemsidan: https://seaview.gr/stay/

Priser:
Familjerum, 1-2 barn:
- Vuxen: 13.999kr (minst 2 vuxna)
- Barn: 3999kr

Dubbelrum: 9999kr per person

Enkelrum: 12999kr

Detta är en resa som kommer bli oslagbar – för både barn och vuxna! Självklart går det lika bra att resa som singel, med en vän eller varför inte samla kompisgänget.

För mer information och bokning:

📩 info@vesterskov.se

2025 års träningsresa till Malta under v44!

Vi bodde på 4-stjärnigt spa-hotell med frukost, och såklart morgonträning som startade varje dag.

under v44 är alltid hela familjen välkommen med, och 2025 var vi 25 pers i alla åldrar, vilket gjorde det så roligt! Träningen anpassas så den passar alla, både nybörjaren och den vältränade.

Våra träningsresor är alltid uppbyggda kring morgonträning följt av frukost, och sen oftast en ledig dag för att utforska resmålet. På kvällen möts vi upp för gemensam middag för dem som vill.

Hör av dig för att veta mer om kommande träningsresor:
lifeinmotion.kampinge@gmail.com

Bilder nedan från tidigare träningsresa på Malta!

2025 års vår- träningsresa gick till Nice!

Träning- och Vinresa till Nice, Frankrike
25-28 April 2025

Vi njöt av några riktigt roligt mixade dagar med morgonträning på stranden, vinprovningar, mycket skratt, god mat och cityhäng – även ett och annat dopp i det blå!

Life in Motion & Vesterskovs ONLINE-träning!

Har du svårt att hinna iväg till gymmet, vill träna i hem-miljön, eller kanske komplettera din träning? I en privat grupp på Facebook (Life in Motion & Vesterskov ONLINE) sänder vi online-träning 1-3 gånger per vecka. Samtliga pass finns kvar i gruppen i minst 30 dagar, så där finns ALLTID ett pass att följa; allt från Tabata, Cirkelgympa, Pilates eller Sträck-Styrka; med och utan redskap. Med oss har vi även Kiropraktor Elin Vesterskov, som bjuder oss på både härliga pass och tips för att stärka kroppen och motverka smärta.

Kostnad: 49 kr per månad (minst 4mån)

Hur anmäler jag mig? Skicka ett mail till lifeinmotion.kampinge@gmail.com

samt ansök om medlemskap i Facebook-gruppen
"Life in Motion & Vesterskov ONLINE"

Träningsresor och Events

Tränings- och Upplevelseresor- vart reser vi 2026?

Under 2025 har vi haft en långweekend i Nice i April, och en Höstlovsresa till Malta under v44. - se mer om dessa längre upp!

Är du intresserad av att veta mer, hör av dig via mail:
lifeinmotion.kampinge@gmail.com

info@vesterskov.se

Köp ett presentkort!

Ge bort ett presentkort på kroppsanalys, träning eller kostgenomgång - kanske en julklapp? Eller har du friskvårdsersättning kvar?

Boka via mail: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

TJÄNSTER

Kroppsanalys

Med TANITAS Body Impedance Analyzer får du reda på hur du ser ut på insidan. Den mäter fördelningen mellan muskler, fett och vatten. Du får dessutom ett mått på mängd benmassa.
Analysen går snabbt och kan med fördel utföras med jämna mellanrum för att se resultatet av en optimerad
kost och träning.

Kostråd

Med en balanserad kost kan du nå långt - bli piggare, gladare och mer alert.
Vad vill du förändra? Orka mer, både i vardagen och under träningen? Eller vill du ha hjälp att hitta din optimala kost? Jag har en gedigen grund inom Nutrition och Näringsfysiologi och hjälper dig gärna!

Träningsråd

Behöver du hjälp att hitta rätt träningsform som passar dig?
Eller vill du optimera träningen för att nå nya mål? Behöver du få in mer motion och rörelse i din vardag?
Mer rörelse är bra för oss alla och är roligt - jag hjälper dig hitta rätt!

Träning

I samarbete med
Kämpinge GF erbjuder vi 27 olika pass varje vecka; Spinning, HIT, Gympa, Cirkelträning, Zumba, Yoga,
Tabata m.m.

Utöver detta finns det möjlighet till individuellt anpassade träningspass, samt att vara med på online-träning.

Klicka på länken för att komma till Kämpinge GFs hemsida.

Fit-challenge

Anta en personligt utformad
2-månaders utmaning, en
Fit-challenge!
Passar både dig som vill komma igång med träning, och dig som redan tränar idag men vill se vad du kan uppnå med ändrad kost och träning.
Vi tittar på helheten - från kost, träning och den kroppsammansättning du har idag - och sätter ett gemensamt långsiktigt mål.

Träningsresor

Res till härliga destinationer ihop med mig, vi tränar ihop samt upplever nya ställen, njuter av god mat och härlig gemenskap. Träningsresorna arrangeras antingen av mig själv eller i samarbete med Vesterskov Hälsa och Utbildning (www.vesterskov.se) som har erfarenhet av mer än 15 olika träningsresor världen över.

Mer information →