Välkommen till

Life In Motion - Kämpinge

Kroppsanalys - Kost- & Träningstråd - Träningsresor - Träningsweekend

Nyhet - Följ med på Träning- och Vinresa till Nice, Frankrike i April!

Vill du veta hur du ser ut på insidan? Vill du börja träna men är osäker på vad som passar dig? Eller vill du optimera din träning för att nå nya resultat? Behöver du nya kostvanor?
Med rätt träning och kost kan du förbättra din hälsa, bli piggare, friskare och gladare.

Följ med på Träning- och Vinresa till Nice, Frankrike
25-28 April 2025

Vi ser fram emot några riktigt roligt mixade dagar med morgonträning på stranden, vinprovningar, mycket skratt, god mat och cityhäng – kanske även ett dopp i det blå!

Ingår i paketet:

Boende tre nätter på Hotel Beau Rivage i centrala Nice (strandpromenaden)
Frukostbuffe varje dag
Två utflykter/upplevelser: besök på vingård inklusive vinprovning samt lokal vinprovning/matlagningskurs/cocktailkurs
Minst fyra träningspass
En lunch/middag

Ingår ej flyg – bokas själv.

Paketpris (exkl flyg): 8550 kr/pers för del i dubbelrum (enkelrumstillägg: 1600kr: 10150kr)

Kampanjpris/julklappstips: Boka innan den 15/12: 7990kr/pers för del i dubbelrum
(1600kr enkelrumstillägg: 9590kr)

Boka din plats idag!
Bokningsavgiften är 3300kr/pers (återbetalas ej, dock kan du sälja din plats vidare om du får förhinder). Rest-belopp betalas i Mars.

Varmt välkomna önskar Caroline och Elin

Lifeinmotion.kampinge@gmail.com
info@vesterskov.se

Life in Motion & Vesterskovs ONLINE-träning!

Har du svårt att hinna iväg till gymmet, vill träna i hem-miljön, eller kanske komplettera din träning? I en privat grupp på Facebook (Life in Motion & Vesterskov ONLINE) sänder vi online-träning 1-3 gånger per vecka. Samtliga pass finns kvar i gruppen i minst 30 dagar, så där finns ALLTID ett pass att följa; allt från Tabata, Cirkelgympa, Pilates eller Sträck-Styrka; med och utan redskap. Med oss har vi även Kiropraktor Elin Vesterskov, som bjuder oss på både härliga pass och tips för att stärka kroppen och motverka smärta.

Kostnad: 600kr per termin eller 1000kr per år!

Hur anmäler jag mig? Skicka ett mail till lifeinmotion.kampinge@gmail.com

samt ansök om medlemskap i Facebook-gruppen
"Life in Motion & Vesterskov ONLINE"

Träningsresor och Events

Tränings- och Upplevelseresor- vart reser vi 2025?

Under 2024 har vi haft en weekend på hemmaplan i Mars, och en Höstlovsresa till Albanien under v44. - se mer om dessa under tidigare events!

Under 2025 reser vi först och främst till Nice, Frankrike, för en kombineras Tränings- och Vinresa! Se info ovan!
- v44 reser vi igen iväg på en Höstlovsresa - denna resa är under planering.

Hör av dig för mer info och bokning via mail: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

Samarbete med Palestra MicroGym

Ett litet personligt gym på landet, strax utanför Höllviken, som erbjuder gruppträning och gym i grupper om 5 deltagare. Palestra MicroGym är ett exklusivt gym för medlemmar som förutom träning med redskap från italienska märken som Panatta och Reaxing, erbjuder träning i små grupper, och lägger stort fokus på personlig service i fräsch, harmonisk miljö. I samarbete med Palestra MicroGym erbjuder jag kostrådgivning.

Se mer: www.palestramicrogym.se

Köp ett presentkort!

Ge bort ett presentkort på kroppsanalys, träning eller kostgenomgång - kanske en julklapp? Eller har du friskvårdsersättning kvar?

Boka via mail: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

TJÄNSTER

Kroppsanalys

Med TANITAS Body Impedance Analyzer får du reda på hur du ser ut på insidan. Den mäter fördelningen mellan muskler, fett och vatten. Du får dessutom ett mått på mängd benmassa.
Analysen går snabbt och kan med fördel utföras med jämna mellanrum för att se resultatet av en optimerad
kost och träning.

Kostråd

Med en balanserad kost kan du nå långt - bli piggare, gladare och mer alert.
Vad vill du förändra? Orka mer, både i vardagen och under träningen? Eller vill du ha hjälp att hitta din optimala kost? Jag har en gedigen grund inom Nutrition och Näringsfysiologi och hjälper dig gärna!

Träningsråd

Behöver du hjälp att hitta rätt träningsform som passar dig?
Eller vill du optimera träningen för att nå nya mål? Behöver du få in mer motion och rörelse i din vardag?
Mer rörelse är bra för oss alla och är roligt - jag hjälper dig hitta rätt!

Träning

I samarbete med
Kämpinge GF erbjuder vi 27 olika pass varje vecka; Spinning, HIT, Gympa, Cirkelträning, Zumba, Yoga,
Tabata m.m.

Utöver detta finns det möjlighet till individuellt anpassade träningspass, samt att vara med på online-träning.

Klicka på länken för att komma till Kämpinge GFs hemsida.

Fit-challenge

Anta en personligt utformad
2-månaders utmaning, en
Fit-challenge!
Passar både dig som vill komma igång med träning, och dig som redan tränar idag men vill se vad du kan uppnå med ändrad kost och träning.
Vi tittar på helheten - från kost, träning och den kroppsammansättning du har idag - och sätter ett gemensamt långsiktigt mål.

Träningsresor

Res till härliga destinationer ihop med mig, vi tränar ihop samt upplever nya ställen, njuter av god mat och härlig gemenskap. Träningsresorna arrangeras antingen av mig själv eller i samarbete med Vesterskov Hälsa och Utbildning (www.vesterskov.se) som har erfarenhet av mer än 15 olika träningsresor världen över.

Mer information →