Välkommen till

Life In Motion - Kämpinge

Kroppsanalys - Kost- & Träningstråd - Träningsresor - Träningsweekend

Vill du veta hur du ser ut på insidan? Vill du börja träna men är osäker på vad som passar dig? Eller vill du optimera din träning för att nå nya resultat? Behöver du nya kostvanor?
Med rätt träning och kost kan du förbättra din hälsa, bli piggare, friskare och gladare.

Life in Motion & Vesterskovs ONLINE-träning!

Har du svårt att hinna iväg till gymmet, vill träna i hem-miljön, eller kanske komplettera din träning? I en privat grupp på Facebook (Life in Motion & Vesterskov ONLINE) sänder vi online-träning 1-3 gånger per vecka. Samtliga pass finns kvar i gruppen i minst 30 dagar, så där finns ALLTID ett pass att följa; allt från Tabata, Cirkelgympa, Pilates eller Sträck-Styrka; med och utan redskap. Med oss har vi även Kiropraktor Elin Vesterskov, som bjuder oss på både härliga pass och tips för att stärka kroppen och motverka smärta.

Kostnad: 500kr per termin

Hur anmäler jag mig? Skicka ett mail till lifeinmotion.kampinge@gmail.com

samt ansök om medlemskap i Facebook-gruppen
"Life in Motion & Vesterskov ONLINE"

Träningsresor och Events

Nyhet: Tränings- och Upplevelseresor Hösten 2023

Hösten 2023 erbjuder vi två olika träningsresor med lite olika fokus; den första är en lyx-weekend på spa-hotell på Polens Riviera, den klassiska kurorten Sopot strax utanför Gdansk. Den andra resan ligger längre fram, under v44 då det även är Höstlov i skolorna. Denna veckan reser vi till Algarve, Potugal, bor på 4-stjärningt hotell inkl halvpension. Se mer om vardera erbjudande nedan och hör av dig för mer info och bokning via mail: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

Höstresa till Algarve

Följ med oss till Algarve på höstlovet 2023
26 oktober - 2 november

Vi bor på 4-stjärniga Vila Gale Ampalius i hamnstaden Vilamoura, ca 20min från Faro och flygplatsen. Precis utanför hotellet finner vi fantastisk strand, och faciliteterna på hotellen inkluderar både utomhus-och inomhuspool, gym, tennisbana, fotbollsplan, lekområde, flertalet restauranger och även ett spa med möjlighet att boka massage och kroppsbehandlingar. I vårt paket ingår både frukost och middag, endast lunch behöver köpas till.

Vi börjar morgnarna med härligt träningspass på stranden, följt av en stor frukostbuffe. Dagen spenderas sedan fritt, kanske är det stranden som lockar, eller någon utflykt till de närliggande städerna (Faro, Albufeira etc). Det kommer finnas möjlighet för härliga utflykter längs med Algarves kust där ni får uppleva fantastiska bergsformationer och mysiga kustorter.

Flyg till Faro bokas själv, det finns flertalet avgångar – både direktflyg och med mellanlandning (rek. direktflyg ut torsdag kväll och hem torsdag eftermiddag, i dagsläget runt 2500kr/pers). Från flygplatsen tar man enkelt taxi, ca 30min bilfärd till hotellet.

Bästa tiden att besöka Algarve är just i Oktober-November, då vädret oftast är mycket bra (20-25 garder mitt på dagen, något kyligare kvällar) och havs-temperaturen fortfarande håller sig över 20 grader. Antalet soltimmar är runt 7h/dag.

Priser inkl frukost (pris för frukost + middag):

Del i dubbelrum/trippelrum: 6000kr (8.000 kr/pers)
Familjerum (2 vuxna + 1-2 barn): 15500kr (19.000 kr)
Enkelrum: 9300 kr (11.300 kr)

Ingår i paketet:

7 nätters boende på 4-stjärniga hotell "Vila Gale Ampalius", Vilamoura
Endast frukost eller Halvpension: frukost + middag
Tillgång till pooler, spa, gym, tennisbana…
Träning med Elin & Caroline
Support genom hela resan + vänner och minnen för livet!

Flyg bokas själv.

För info och Bokning: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

Samarbete med Palestra MicroGym

Ett litet personligt gym på landet, strax utanför Höllviken, som erbjuder gruppträning och gym i grupper om 5 deltagare. Palestra MicroGym är ett exklusivt gym för medlemmar som förutom träning med redskap från italienska märken som Panatta och Reaxing, erbjuder träning i små grupper, och lägger stort fokus på personlig service i fräsch, harmonisk miljö. I samarbete med Palestra MicroGym erbjuder jag kostrådgivning.

Se mer: www.palestramicrogym.se

Köp ett presentkort!

Ge bort ett presentkort på kroppsanalys, träning eller kostgenomgång - kanske en julklapp? Eller har du friskvårdsersättning kvar?

Boka via mail: lifeinmotion.kampinge@gmail.com

TJÄNSTER

Kroppsanalys

Med TANITAS Body Impedance Analyzer får du reda på hur du ser ut på insidan. Den mäter fördelningen mellan muskler, fett och vatten. Du får dessutom ett mått på mängd benmassa.
Analysen går snabbt och kan med fördel utföras med jämna mellanrum för att se resultatet av en optimerad
kost och träning.

Kostråd

Med en balanserad kost kan du nå långt - bli piggare, gladare och mer alert.
Vad vill du förändra? Orka mer, både i vardagen och under träningen? Eller vill du ha hjälp att hitta din optimala kost? Jag har en gedigen grund inom Nutrition och Näringsfysiologi och hjälper dig gärna!

Träningsråd

Behöver du hjälp att hitta rätt träningsform som passar dig?
Eller vill du optimera träningen för att nå nya mål? Behöver du få in mer motion och rörelse i din vardag?
Mer rörelse är bra för oss alla och är roligt - jag hjälper dig hitta rätt!

Träning

I samarbete med
Kämpinge GF erbjuder vi 27 olika pass varje vecka; Spinning, HIT, Gympa, Cirkelträning, Zumba, Yoga,
Tabata m.m.

Utöver detta finns det möjlighet till individuellt anpassade träningspass, samt att vara med på online-träning.

Klicka på länken för att komma till Kämpinge GFs hemsida.

Fit-challenge

Anta en personligt utformad
2-månaders utmaning, en
Fit-challenge!
Passar både dig som vill komma igång med träning, och dig som redan tränar idag men vill se vad du kan uppnå med ändrad kost och träning.
Vi tittar på helheten - från kost, träning och den kroppsammansättning du har idag - och sätter ett gemensamt långsiktigt mål.

Träningsresor

Res till härliga destinationer ihop med mig, vi tränar ihop samt upplever nya ställen, njuter av god mat och härlig gemenskap. Träningsresorna arrangeras antingen av mig själv eller i samarbete med Vesterskov Hälsa och Utbildning (www.vesterskov.se) som har erfarenhet av mer än 15 olika träningsresor världen över.

Mer information →